“La vita inizia dove finisce la paura” Osho
Che cos’è il Disturbo d’Ansia Sociale (o Fobia Sociale)
La fobia sociale (o disturbo d’ ansia sociale) è un disturbo psicologico caratterizzato da un’intensa e persistente paura di affrontare le situazioni sociali in cui si è esposti alla presenza e al giudizio altrui per il timore di apparire incapace o ridicoli e di agire in modo inopportuno. Si tratta di un disturbo d’ansia causato dalla paura di essere giudicati negativamente in situazioni sociali o durante lo svolgimento di un’attività.
“Quello che non ti uccide, ti fortifica” Nietzsche
Cos’è la Resilienza?
In psicologia, la resilienza è la capacità di resistere, fronteggiare e riorganizzare positivamente la propria vita a seguito di un evento traumatico. Permette di autoripararsi dopo un danno, di far fronte, costruire e riuscire a riorganizzare positivamente la propria vita nonostante situazioni difficili.
Cosa significa il termine “mentalizzazione”?
Fonagy definisce la mentalizzazione come la capacità di leggere e interpretare gli stati mentali, ed è dunque da intendersi come la capacità di vedere e capire se stessi e gli altri in termini di sentimenti, convinzioni, intenzioni e desideri.
Spesso non sappiamo cosa sentiamo. Il significato delle emozioni piò sfuggire al nostro miglior tentativo di comprensione. Ammettere che non conosciamo appieno ciò che sentiamo è fondamentale per potenziare la nostra “intelligenza emotiva“, o la “regolazione emotiva“.
“Reprimere le proprie emozioni è come avere un a bomba ad orologeria nel corpo”
Continua a leggere “Difficoltà a sentire e/o a riconoscere le proprie emozioni”
“Le malattie che sfuggono al cuore, divorano il corpo” Ippocrate di Coo
Ancora troppo diffusa è la credenza che in psicologia o psicoterapia si facciano solo chiacchiere. Recenti studi hanno permesso di stabilire con certezza che la psicoterapia agisce sul cervello, producendo un vero e proprio mutamento dei circuiti neuronali.
Le percezioni, la memoria, i pensieri, le emozioni e i comportamenti sono gestiti da determinati circuiti neuronali. Ogni disturbo cognitivo deriva da un’alterazione della struttura o della funzionalità di queste reti. Questo conferma che c’è una stretta relazione fra la nostra mente e il nostro corpo.
Cos’è l’amore? Quando si chiede a qualcuno cosa sia l’amore, la risposta non sarà facile. Ma sicuramente ciò che ognuno sa, è che scatena all’interno di ognuno di noi una serie di sensazioni ed emozioni dettate da un bisogno d’affetto.
L’insorgenza del conflitto genitori-figli e la sensazione di perdita dell’autorità da parte di mamma e papà sono diffusi nella fase di adolescenziale e pre-adolescenziale dei nostri figli.
Continua a leggere “Conflittualità nel rapporto con i genitori”
“E da allora sono perché tu sei,
e da allora sei, sono e siamo, e per amore sarò, sarai, saremo” Neruda
Spesso mi occupo di problemi relazionali di coppia e delle difficoltà a incontrare la persona giusta. Ma come si riconosce la persona giusta? Quali caratteristiche deve possedere?
Quando due persone si incontrano ognuna porta con sé un bagaglio di abitudini relazionali, di aspettative, di bisogni da soddisfare, di difficoltà, di esperienze, di fantasie…. Continua a leggere “La scelta del partner”
Conoscere se stessi è alla base di ogni miglioramento personale. Ma spesso questo è uno dei compiti più difficili che ci troviamo ad affrontare…
“Andare sulla luna, non è poi così lontano. Il viaggio più lontano è quello all’interno di noi stessi” Anaïs Nin
Un piccolo passo per l’uomo, un balzo enorme per l’umanità…
Neo: “Quale verità?” Morpheus “Che tu sei uno schiavo. Come tutti gli altri sei nato in catene, sei nato in una prigione che non ha sbarre, che non ha mura, che non ha odore, una prigione per la tua mente” – Film Matrix
Facciamo un viaggio alla scoperta delle emozioni…
A volte le parole non bastano. E allora servono i colori. E le forme. E le note. E le emozioni. – Alessandro Baricco
